“Personal trainer perfetto”: so cosa hai pensato quando hai letto questo titolo: un omone super muscoloso che ti sta sul fiato sul collo e non ti da tregua. Oppure ti sei immaginato il perfetto palestrato che con la sua tutina sta in un angolino a far finta di niente, mentre tu provi a decifrare una scheda di allenamento. Può essere che in alcune palestre hai avuto questa esperienza e che magari ci siano ancora istruttori di palestra di questo tipo, ma i tempi sono cambiati, non puoi più improvvisare o ignorare gli atleti (in realtà non potevi farlo neanche prima!).
Se stai cercando di migliorare il tuo fisico e non sai come scegliere il personal trainer giusto, niente paura, in questo articolo ti mostrerò come fare la scelta migliore. Ti dirò come deve essere la sua formazione professionale, le sue competenze e le attitudini che deve possedere. Perché un istruttore improvvisato, disattento e poco empatico, è uno di quei motivi che può farti passare la voglia di andare in palestra.
Come scegliere il personal trainer giusto per te
Un primo step e biglietto da visita per valutare il PT sarà sicuramente un sito internet professionale dove tutte le esperienze del professionista vengono messe in luce: percorso di studi, lavori svolti, pubblicazioni, tutte cose che attestano e potranno metteteci in condizione di conoscere e valutare chi abbiamo di fronte.
Generalmente questo genere di scelte sono condizionate dalle conoscenze, ma non dimentichiamoci che stiamo facendo una scelta per la Nostra Salute in un ambiente in cui di salute si parla tanto ma in realtà a volte distante da ciò che dovrebbe essere un corretto stile di vita, esempio ne sono diete tutte uguali, assunzione di farmaci ecc…. Ci sono moltissimi PT con fisici da copertina, ma sono realmente in grado di migliorare anche il nostro? Magari hanno ottenuto quei risultati solo grazie ad un’assunzione smisurata di farmaci o magari hanno una buona genetica o magari no ma propongono il loro stesso percorso “terapeutico” a tutte le persone che seguono, come fossero tutte uguali.
Il percorso formativo per diventare personal trainer: cosa devi sapere
La laurea in scienze motorie al primo posto, ci sono poi molti corsi di specializzazione che un PT deve esibire. Potete verificare che i Diplomi o Brevetti che possiede il vostro PT siano riconosciuti dal CONI e/o percorsi di studi suggeriti dall’università.
Cercate un PT che abbia molte ore di tirocinio alle spalle, meglio ancora anni e anni di esperienza sul campo, più persone il avrà seguito con successo, meno errori farà con Voi! Più velocemente otterrete risultati.
Perché è importante scegliere un personal trainer con formazione continua
Il settore del Fitness è come tutti gli altri settori in continua evoluzione, per questo è importante tenersi aggiornati, potrebbe trattarsi di attrezzature nuove per supportare i nostri allenamenti, migliorate dal punto di vista biomeccanico, oppure tecniche di allenamento più moderne ed efficaci, nuovi esercizi codificati, approccio alla nutrizione e così via.
Oltre a questo, un PT che non si aggiorna dimostra un comportamento di presunzione, magari perché ritiene di sapere già tutto! Diffidate da questo genere di personaggi perché vivere questo mondo isolati senza scambi culturali costruttivi con altri colleghi o docenti e una grande apertura mentale non potrà far nulla di positivo per migliorare il vostro stile di vita.
Le qualità personali che rendono un personal trainer eccellente
Abbiamo visto quanto sia importante studiare e avere dei titoli riconosciuti e accreditati, ma tutto questo non basta! Ci vogliono anche altre qualità, che riguardano la sfera personale.
Un buon PT deve in primis saper ascoltare, saper vedere il meglio delle persone ed esaltare i pregi di esse affinché tutto si possa tradurre in una potente corrente motivazionale. Essere una persona calma, positiva, coinvolgente nelle spiegazioni. I migliori PT sono anche dei “visionari” ossia delle persone in grado di uscire dagli schemi, riuscire a leggere il futuro proponendo dei percorsi wellness innovativi. Mi piace pensare che un buon COACH non pone freni alle proprie conoscenze, ne limiti, è una persona che ama spaziare, apprendere da altre culture sportive per poi riportare nel proprio.
Empatia e leadership: perché sono importanti nella relazione tra personal trainer e atleta
Capacità di coinvolgere emotivamente la persona che stiamo assistendo, portandola a immedesimarsi appieno in quello che sta facendo, diventare la sua guida.
Fra PT e atleta si crea un rapporto di fiducia, di stima, di ammirazione, è importante essere un buon esempio, Noi per primi dobbiamo seguire la dieta, allenarci, essere sempre disponibili e gentili col prossimo. Il nostro stile di vita ci rispecchia e se vogliamo avere credibilità ed essere una guida per i nostri atleti il PT deve dare il buon esempio. Fare tutto questo con gioia e passione che traspare da tutti i pori ci fa acquisire il “carisma”, questo secondo me è il valore aggiunto di un’ottima guida, perché la Vostra ammirazione creerà immediatamente il desiderio di immedesimarsi e quindi una solida relazione. Come si valuta il carisma? Anche con un primo dialogo, ascoltate il progetto che il vostro PT ha per voi, percepite il tono della sua voce, guardate le sue espressioni, il corpo parla!
Le ultime tendenze del personal training: cosa aspettarsi dal futuro
In futuro il PT sarà un professionista sempre più specializzato e quindi in grado realmente di personalizzare un programma di allenamento in base alla persona da trattare.
Se torniamo indietro nel tempo, in origine la figura del PT si confondeva con quella del preparatore atletico, esisteva infatti il corso ISEF che dava una infarinatura generale. Poi si è passati a scienze motorie e infine negli ultimi anni all’interno di questo settore nascono diverse figure professionali specializzate, proprio come nella medicina. Alcuni esempi: specialista nella programmazione della forza, specialista in allenamenti di ipertrofia, tecniche posturali, composizione corporea, allenamento al femminile … perché tutto questo?
Grazie all’intrecciarsi di tante figure professionali, ognuna della quali sviluppa una propria identità culturale e collabora al benessere formativo comune. Oggi come oggi abbiamo tanti fisioterapisti, osteopati, biologi nutrizionisti e tante altre figure professionali compatibili che anno perseguito anche studi presso scuole di PT e hanno quindi fuso e infuso più culture, più materie creando percorsi specifici. Grazie a tutto questo il personal training si evolve e noi dobbiamo essere sempre al passo coi tempi.
Come utilizzare al meglio le tecnologie per migliorare i tuoi allenamenti con un personal trainer
È indubbio che la tecnologia odierna rispetto a dieci o venti anni fa ci consente di migliorare lo stile di vita delle persone anche a distanza. Tramite un meticoloso lavoro di raccolta dati e software abbiamo la possibilità di elaborare piani personalizzati, video lezioni su esercizi e dirette video per seguire i nostri atleti. In futuro questi mezzi di comunicazione saranno sempre più precisi e avanzati, ma c’è da dire una cosa, fra un corso on line per quanto ben fatto sia e un corso on site ci sarà sempre una bella differenza. Il calore del docente o trainer, la sua empatia, il suo carisma e mille altre emozioni che avrebbero sicuramente effetti positivi sul nostro percorso di vita non si possono sostituire con lo schermo di un dispositivo. Tutto può essere utile ma a mio parere non bisognerebbe mai rinunciare DEL TUTTO a un contatto personale con colui o colei che avremmo scelto come Nostra guida.
Conclusione
In conclusione, scegliere il personal trainer perfetto è fondamentale per il successo del tuo percorso di fitness. La formazione professionale, le competenze e le attitudini del personal trainer sono fattori importanti da considerare durante la scelta. Ma non sottovalutare che un personal trainer riuscirà a capire le possibilità del tuo corpo ed eviterà sempre che l’infortunio limiti il tuo percorso di fitness.
Ormai sono anni che seguo i miei atleti con successo e il mio unico intento è sempre stato il loro benessere e il loro divertimento. Perché non dimentichiamoci che l’allenamento non è un lavoro, ma un piacevole passatempo per rimanere in forma in sicurezza, divertendosi!
Se vuoi avere informazioni sulla differenza fra farsi allenare da un personal trainer e allenarsi liberamente in sala pesi, questo articolo fa per te: Personal Trainer o allenamento libero in palestra?
Per maggiori informazioni potete contattarmi al 3494172959 o scrivete una mal a : argotrainer@yahoo.it. Puoi anche passare nella nostra sede in Piazza della Mercede, 3.
