Come allenarsi dopo i 40 anni per rimanere in forma
IntroduzioneAllenarsi dopo i 40 anni come quando avevi 20 anni non solo è un errore, ma probabilmente non riuscirai ad avere gli stessi benefici. E’ inutile negarlo, ma dopo i 40 anni il corpo cambia, diventa più maturo per alcune capacità, ma per altre il destino è quello del declino. Quello che possiamo fare e conoscere la fisiologia del nostro corpo dopo quest’età e capire quale è il modo migliore
Ginnastica Posturale Alghero: il Fitness per la Performance
La domanda che spessissimo ci si pone è: a chi è rivolto un corso di ginnastica posturale? La tendenza è pesare solo ad un pubblico adulto e/o femminile. Assolutamente no! È importante che tutti pratichino il metodo posturale e in tutte le fasce di età. Lavoriamo sulle fondamenta per avere un palazzo più solido e duraturo!Se scaviamo a fondo alle radici del fitness troveremo che la base di tutto, da
Calisthenics Alghero: Scopri la Rivoluzione del Fitness
Calisthenics vuol dire tutto e vuol dire niente se manca un tassello importante: perché lo fai? Sì, perché posso dirti che la Calisthenia può farti diventare grosso, ti da un corpo più elastico e armonioso, fa figo fare acrobazie sulla sbarra quando le ragazze ti guardano, aumenta la resistenza muscolare e potrei continuare, ma perché lo fai? Ovviamente il Calisthenics è molto di più, anche se è per tutte queste
Come allenarsi d’estate in palestra: SUP e bassa intensità
Come allenarsi d’estate in palestra è la domanda che tutti gli atleti si pongono, soprattutto quelli che vi passano tutto l’anno. La buona notizia è che potete variare un po’ le vostre abitudini di allenamento con buona pace del vostro corpo. Diversificare l’allenamento è la parola d’ordine dell’estate e aggiungere un’attività outdoor aiuterà anche la vostra mente a recuperare le energie.In questo breve articolo ti spiegherò cosa succederà al nostro
Palestre Alghero: rimettersi in forma nel posto giusto per te
Palestre Alghero: quale scegliere? Il fitness è un aspetto importante del nostro benessere, e trovare la palestra giusta può fare la differenza nel nostro percorso verso una vita più sana e attiva. Alghero offre una vasta gamma di palestre e centri fitness, ciascuno con servizi e programmi specifici per soddisfare le diverse esigenze dei clienti. In questa guida, esploreremo le varie palestre di Alghero e ti aiuteremo a scegliere quella