Palestra ad Alghero: Visione a 360° del benessere
Quando abbiamo pensato ad una nuova Palestra ad Alghero le nostre attenzioni erano rivolte a un determinato tipo di atleta e a una determinata fascia di età: l’atleta che voleva lavorare prevalentemente sull’ipertrofia e su colui che voleva stare bene con un fisico invidiabile.
Ci siamo presto accorti che questo approccio riduttivo non era adatto ai tempi che sarebbero arrivati e questo ci ha portati a considerare un innovativo approccio al benessere fisico e al contempo a una giusta approccio mentale all’allenamento.
La Dolmen col tempo ha attrezzato la propria struttura per preparare dei programmi mirati a tutte le fasce d’età e a buona parte delle esigenze sportive degli atleti.
E’ nata la nuova era del Fitness! Ci siamo liberati da una visione stereotipata e limitata del culturismo anni ottanta, che considerava i centri sportivi esclusivamente come luoghi dedicati alla crescita muscolare e torniamo al concetto originario di palestra, che amo molto descrivere come un luogo dove viene impartito un “corretto stile di vita”.
Quindi benessere posturale, benessere del cuore, benessere muscolare, articolare, psicologico e nutrizione.
Classi per tutte le età e per tutti gli atleti
Abbiamo creato le classi per i bambini che partono dai movimenti funzionali più primitivi e basilari. Ci siamo concentrati su varie classi seguite da professionisti certificati di Crossfit o da discipline dall’alto dinamismo che portano l’atleta a bruciare grassi e a mettere su una sana massa muscolare, senza scordarsi di allenare forza, potenza e mobilità.
Abbiamo inoltre pensato a tutti gli atleti che praticano già uno sport e voglio eccellere in alcuni punti chiave della forma fisica, come la Forza (con il powerlifting, per esempio) e con Circuiti ad alta intensità per migliorare il motore aerobico.
Infine abbiamo pensato a chi in età adulta non vuole rinunciare alla forma fisica e ha bisogno di mantenere tonicità, flessibilità e un genuino stato di salute generale. Per questi abbiamo pensato a Classi di Pilates o di allenamenti individuali.
La filosofia della Dolmen
Abbiamo deciso col tempo di creare un ambiente utile e un attenzione maniacale alla salute dell’atleta.
Tutto nasce da una costante crescita culturale interiore e una passione per lo studio, che mi ha portato a sviluppare un atteggiamento polivalente e un’apertura mentale, con particolare attenzione agli aggiornamenti della letteratura sportiva. L’obiettivo è offrire un servizio per il corpo e la mente.
A questo punto vorrei riportare un estratto dal libro della Back-school di Benedetto Toso, eccellente professore che ha contribuito notevolmente alla mia crescita intellettuale e formazione professionale e che riassume egregiamente l’approccio globale cui aderisce “Dolmen fitness club”:
“Tanti autori, tanti metodi, tante teorie … Tutti hanno cercato la verità senza raggiungerla al 100%; di conseguenza è limitativo affidarsi solo a un metodo. Occorre la capacità critica di cogliere ciò che i diversi metodi hanno in comune e le motivazioni per cui presentano divergenze. La mia proposta è non affidarsi solo a un metodo, ma di sceglierlo secondo l’obiettivo da raggiungere o le necessità del soggetto che si affida alla nostra guida”.
Il Luogo: la casa del benessere
La Dolmen è organizzata con degli ambienti accoglienti e distinti in base alla disciplina o al tipo di allenamento:
- Zona Cardio
- Zona Sala Pesi con macchinari
- Zona pesistica con tappeto in gomma
- Sala Corsi + attrezzature cardio avanzate, stazione per pesistica e spazio per corpo libero e strumenti per allenamenti balistici.
Ogni parte dell’ambiente è rigorosamente controllato da più istruttori sempre pronti a seguire i tuoi allenamenti e consigliarti nel migliore dei modi. Il nostro atleta può scegliere se fare un Allenamento funzionale o in sala pesi, in modo da sviluppare in modo organico il suo benessere fisico.
Ogni giorno cerchiamo di essere la Palestra ad Alghero prima per innovazione e attenzione agli aggiornamenti.
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