ginnastica posturale pilates

La metodica di lavoro trae origine dalla sintesi di diverse scuole unite dal comune obiettivo del raggiungimento di una corretta postura e un allineamento armonioso della colonna vertebrale. Il corso è strutturato essenzialmente dall’unione di tre grandi metodi:

• Back School (che a sua volta integra tante altre scuole famose di fisiocinesiterapia, come il Mezieres e il McKenzie).
• Pilates Matwork, con i suoi 51 esercizi di base, si propone di lavorare in ogni esercizio sul potenziamento muscolare e mobilità articolare contemporaneamente.
• Functional Training, questa è la parte dedicata al potenziamento muscolare, che viene svolto a corpo libero tramite il fantastico metodo dell’allenamento in sospensione e con dei pesi di piccolo calibro detti Kettlebell.

Allo scopo di raggiungere una preparazione fisica più completa, la mia proposta è di non affidarsi a un solo metodo, ma integrare in un unico programma più metodi. Il tutto verrà sapientemente presentato senza snaturare quello che è stato il lavoro delle tre grandi scuole di riferimento. Ogni esercizio verrà svolto rigorosamente in accordo con gli insegnamenti della metodologia a cui si riferisce.