il team della dolmen
Lo staff della Dolmen è composto da coach professionisti specializzati in diverse discipline e pratiche che vi seguiranno in modo costante in ogni vostra attività.
OWNER & FITNESS MANAGER
Silvio Pinna
OWNER & FITNESS MANAGER /
CROSSFIT COACH / PREPARATORE ATLETICO /
ALLENATORE DI NATURAL BODYBUILDING & FITNESS /
ALLENATORE DI FITNESS POSTURALE
Iniziai a muovere i primi passi nel mondo delle palestre nel periodo liceale, dopo qualche anno di allenamenti e una crescente curiosità, mi accorsi che il bodybuilding era uno sport che rispecchiava la mia personalità.
Arrivò quindi il giorno in cui decisi di passare da semplice lettore appassionato di riviste e libri di settore ad assiduo frequentatore di corsi di formazione e dissi a me stesso che se avessi scelto di far del fitness una professione non avrei mai smesso di studiare.
Dopo 20 anni di carriera ancora oggi e più che mai il mio motto è lo stesso del primo giorno: “studiare, praticare e rapportarsi al prossimo con umiltà, consapevole che più arricchisco il mio bagaglio culturale più mi sento profondamente ignorante”.
A seguito di diverse esperienze lavorative nel 2006 inaugurai il Dolmen Fitness Club, che negli anni migliorai sempre più fino a renderla una struttura di élite nel panorama Algherese.
Da allora, oltre ad essere impegnato a tempo pieno nella gestione e insegnamento presso il mio centro fitness, ho coltivato questa passione tramite una miriade di iniziative:
Ho scritto più di 30 articoli per riviste specialiste e siti internet, vantando una collaborazione decennale con la più autorevole rivista di settore “cultura fisica & fitness” per la quale ho inoltre curato diverse rubriche.
Ho scritto una dispensa per la FIF (Federazione Italiana Fitness).
Sono stato relatore in workshop rivolti a istruttori.
Ho organizzato presso la mia sede workshop a tema per atleti e istruttori.
Ho gareggiato per anni nel settore del Powerlifting.
- Diplomando Invictus Trainer
- Diplomando sport strenght coach (ISCI)
- Crossfit Education Nutrition (2022)
- Crossfit Anatomy Course (2021)
- Crossfit Lesson Planning Course (2021)
- Crossfit Master Trainer (2021)
- Crossfit Scaling Course (2021)
- Crossfit Spot The Flaw Course (2021)
- Crossfit Dumbells Course (2020)
- Crossfit Programming Course (2020)
- Crossfit Running Course (2020)
- Crossfit Judges Course (2019)
- Bpro allenamento funzionale (Pure Power Academy 2017)
- Crossfit level 2 (2017)
- Olimpic Lifting Basic (Pure Power Academy 2016)
- OS level 1 (Original Strenght Pressing Reset 2016)
- FMS level 2 (Pure Power Academy 2015)
- Plan Strong (Strong First 2015)
- SFL – Barbell Instructor (Strong First 2015)
- SG 2 (Strong First 2015)
- Kettlebell for Kombat Sports (Pure Power Academy 2015)
- Flexible Steel level 1 (Pure Power Academy 2015)
- FMS level 1 (Pure Power Academy 2014)
- SFB – Bodyweight (Strong First 2013)
- SFG level 1 (Strong First 2013)
- Tacfit (2013)
- FIPL level 2 (FIPL 2013)
- Evo Trainer (Giovanni Cianti 2013)
- Crossfit level 1 (2012)
- Crossfit Olympic Lifting (2012)
- Strenght Specialist (Raw Training 2012)
- Crossfit Gymnastics (2012)
- Fitness Manager (Issa 2011)
- Body Composition Specialist (ISSA 2011)
- Ghirisport level 1 fgsi (2010)
- FIPL level 1 (2010)
- Kettlebell Trainer Fikda (2009)
- Back School level 2 (2009)
- Back School level 1 (2008)
- FIPCG level 1 (2004)
- Personal Trainer ACE (2003)
- Personal Trainer ISSA CFT3 (2003)
- Natural Bodybuilding level 3 (NBBF 2003)
- Natural Bodybuilding level 2 (NBBF 2001)
- Natural Bodybuilding level 1 (NBBF 2000)
- Flowfit (Rmax International 2014)
- Functional Training (Umberto Miletto 2011)
- Functional Training Specialist (Fif 2011)
- Convention ISSA (2011)
- Master in Chinesiologia (NBBF 2011)
- Master in Traumatologia della spalla (NBBF 2011)
- Master in alimentazione (NBBF 2011)
- Metodo CST & Tacfit (Olimpians 2011)
- Seminario Jay Cutler (2010)
- Funtional Training (Maddaloni 2010)
- Balance Trainer (Bosu 2010)
- Kettlebell 2° Livello (Maddaloni 2009)
- Squat & Stacco (NBBF 2009)
- Dieta Zona (Enervit 2003)
Personal trainer
Dèsirée Pola
Ho sempre avuto un grande interesse verso gli studi in psicologia e pedagogia, li ho intrapresi e conclusi con entusiasmo. Negli anni ho poi scoperto quella che sarebbe stata la mia grande passione: la sala pesi. Come spesso accade anche io avevo come unico obiettivo ilfisico da spiaggia e invece inaspettatamente quello che mi ha dato grande soddisfazione è stato sentirmi più forte ed energica. Ho cercato quindi di informarmi quanto più possibile sull’argomento per migliorare gli allenamenti con i giusti criteri. Lavorativamente mi piacerebbe aiutare le donne a tornare in forma e a sentirsi a proprio agio con sè stesse. Ho quindi intrapreso un corso sull’allenamento al femminile e diversi corsi sulla circolazione, per poter seguire le donne in base alle proprie caratteristiche, alla conformazione corporea e a eventuali problematiche circolatorie e di inestetismi ad essi legati.
- Laurea in scienze dell’educazione e della formazione
- Laurea in scienze tecniche psicologiche
- Laurea in psicologia dello sviluppo e dei processi educativi
- Personal Trainer I livello FIPE
- Female Coach Academy: corso di un anno interamente dedicato all’allenamento al femminile. In corso.
- Corsi sulla Circolazione di Alessandro De Vettor
- Venofit (l’emodinamica degli arti inferiori, stimolazione delle pompa valvulo-muscolari
- Sistema a Grappolo (allenamento specifico per donne ginoidi e androgine)
- Glutes Shape Project (analisi e allenamento specifico per diverse tipologie di glutei)
Osteopata e personal trainer
Stefano Coccini
Il movimento mi ha da sempre appassionato, ho sempre fatto sport fin da bambino, incuriosito da tutto quello che non conoscevo in materia, attirandomi con l’idea di apprendere un nuovo sport, tecniche di allenamento o semplicemente un nuovo gesto tecnico, ma in primis con l’idea di migliorare il controllo motorio del mio corpo.
Ho praticato svariate attività sportive, fin da bambino iniziando con il nuoto per poi passare al rugby, entrambe discipline che ho portato avanti per diversi anni e che mi hanno dato tantissimo.
Verso i 17 anni Sono poi passato a praticare il body building entrando per la prima volta nel mondo del fitness e della “palestra” attività che pratico e adoro ancora oggi.
Gli allenamenti con i pesi sono stati per me amore a prima vista sin da subito. Nel 2010 decido di iscrivermi alla scuola di Personal Training FIPCF (attuale FIPE) superando l’esame e diventando istruttore certificato
Nello stesso anno inizio un tirocinio alla planet fitness di sassari per poi iniziare proprio li il mio lavoro di trainer durato diversi anni prima di spostarmi ad Alghero.
- Allenatore federale FIPCF I livello (2010)
- Allenatore e Personal Trainer FIF (2011)
- Istruttore functional training BASIC (2012)
- Workshop in “fitness e personal training” (2012)
- Master in allenamento funzionale M.S.P. (2013)
- Istruttore BODYPUMP Les Mills (2015)
- Massoterapista, abilitato all’esercizio dell’arte ausiliaria delle professioni sanitarie con percorso formativo regolarmente autorizzato dalla Regione Lombardia con decreto n. 10043 del 06/10/2009.
- Osteopata presso Fisiomedic Academy OMTS (Osteopathic Manual Therapy School Seregno (MI)
2012. Corso di Functional training Basic. Per ampliare le mie conoscenze su un argomento di cui in Italia ai tempi si iniziava a sentir tanto parlare ma che era ancora un grande punto di domanda.
Dal 2012 al 2015, Workshop e master in allenamento con federazioni come M.S.P. e Les Mills. Collaborazione ad Alghero, nell’ambito della sala pesi, della corsistica di gruppo e delle lezioni individuali personalizzate presso la New Oower e la Dolmen Fitness Club.
2020. Massoterapista presso la Kern School di Milano.
2022. Osteopata presso la Fisiomedic Academy di Seregno.
In questo momento collaboro con la Dolmen Fitness Club di Alghero e sono in procinto di aprire il mio primo studio osteopatico-massoterapico.
Allenatore federale FIPCF 1° livello 2010.
Allenatore & personal trainer FIF 2011.
Istruttore functional training BASIC 2012.
Workshop in “Fitness e personal training”, 2012.
Master in allenamento funzionale M.S.P., 2013.
Istruttore BODYPUMP Les Mills, 2015.
Massoterapista.
Abilitato all’esercizio dell’arte ausiliaria delle professioni sanitarie con percorso formativo regolamentato e autorizzato dalla regione Lombardia con decreto n°10043 del 06/10/2009.
Osteopata.
Presso Fisiomedic Academy OMTS
Osteopathic manual therapy school Seregno (MI)
Nutrizionista
Antonio Milocco
Pratico sport da quando avevo 4 anni e da allora non ho mai smesso! La mia carriera sportiva ha visto una moltitudine di sport, ciascuno dei quali mi ha fornito un’esperienza sportiva che ho portato con me negli anni.
Inevitabilmente questa passione per lo sport mi ha portato verso un crescente interessamento per l’alimentazione, il fitness e il wellness e a tutto questo ho dedicato la mia vita. Ho deciso di studiare scienze biologiche (laurea triennale) e scienze dell’alimentazione (laurea magistrale) proprio per fare in modo che la pratica fosse supportata da una costante ricerca teorica, in ottica scientifica.
Al momento svolgo regolarmente la mia professione di Biologo Nutrizionista e Personal Trainer, ma mi sto impegnando per prendere un’ulteriore laurea, in Medicina e Chirurgia, presso la Unicamillus l’international Medical School, a Roma.
Dall’unione tra sapere scientifico ed esperienza pratica nasce AMFITSYSTEM, che fonda tutto il suo operato proprio sul concetto di #justscience.
- Laurea in scienze biologiche.
- Laurea Magistrale in scienze dell’alimentazione, salute e benessere dell’uomo.
- Studente di Medicina e Chirurgia presso Unicamillus International Medical University.
- Personal Trainer d’Elite certificato Fipe, CrossFit, Functional training.
- Membro dello staff medico-scientifico di Tsunami Nutrition.
- Fondatore di AMFITSYSTEM, il rivoluzionario sistema di body recomposition basato sulla scienza (www.amfitsystem.com).
Consulenza nutrizionale con elaborazione di piani dietetici per i seguenti obiettivi:
- Miglioramento della composizione corporea.
- Perdita di grasso.
- Aumento della massa muscolare.
- Miglioramento delle performance atletiche per ogni tipo di sport.
- Mantenimento del peso ed educazione alimentare.
- Impostazione di un regime dietetico sano e corretto per ottimizzare lo stato di salute.
- Piani alimentari per pazienti vegetariani e vegani.
- Piani alimentari per pazienti celiaci o che presentano allergie e intolleranze alimentari.
- Piani alimentari per pazienti che presentano patologie (previo accertamento diagnostico con il medico personale ed il medico specialista).
Su richiesta è possibile abbinare piani di allenamento personalizzati per ogni esigenza.
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